Sức khỏe

Bíp kíp giúp nàng luôn tự tin trong cuộc sống

Hãy cười thật tươi, thấu hiểu chính mình, tập trung vào hiện tại và làm theo những chỉ dẫn dưới đây. Bạn sẽ luôn tạo được ấn tượng cho người đối diện nhờ vẻ tự tin, rạng rỡ. Tự tin trong cuộc sống 1. Để tự tin hơn, bạn đừng quan tâm đến những hình mẫu nhan sắc trên tạp chí hay các mẫu quảng cáo. Bởi tạp chí luôn vẽ ra một hình mẫu hoàn hảo hầu như không bao giờ có ở trên đời, khiến chúng ta càng… Chi tiết »

Muốn có vòng eo thon gọn hãy uống hỗn hợp này trước bữa cơm 15 phút bạn sẽ thấy bất ngờ

Nếu không có thời gian tập gym hoặc chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt khiến bạn không theo được lâu, vậy thì thử làm theo cách này xem sao. Muốn vòng eo gọn hãy uống hỗn hợp này Vòng eo con kiến là ước mơ của mọi bạn gái, tuy nhiên vì nhiều lý do mà rất nhiều người gặp phải tình trạng tích mỡ ở bụng rất mất thẩm mỹ. Tuy nhiên chỉ cần làm theo cách này thì dù mỡ bụng dày đến đâu cũng sẽ nhanh… Chi tiết »

Tìm hiểu nguyên nhân gây mụn không bao giờ hết

Ai cũng biết thức khuya, mất cân bằng hormone, ăn quá nhiều thức ăn cay nóng… là những nguyên nhân hàng đầu gây mụn. Tuy nhiên, cũng có những nguyên nhân gây mụn phổ biến khác nhưng chúng ta thường không để ý đến. Tìm hiểu nguyên nhân gây mụn không bao giờ hết Kem đánh răng Bạn có nhớ được sáng nay mình đánh răng trước khi rửa mặt hay rửa mặt rồi mới đánh răng? Đây chỉ là những thói quen rất bình thường mỗi ngày nhưng có… Chi tiết »

Nếu muốn có sức khỏe hãy bỏ ngay 10 thực phẩm này sau 7h tối

Ngũ cốc, trái cây, cà phê, thịt đỏ, cần tây là những thực phẩm giàu calo hoặc đường là những thực phẩm gây tăng cân, làm rối loạn giấc ngủ bạn nên tránh ăn sau 19h. Bỏ ngay 10 thực phẩm này sau 7h tối Snack khoai tây: Theo Boldsky, các loại snack khoai tây thường chứa nhiều muối, hàm lượng calo và chất béo cao. Vì vậy, bạn nên tránh thực phẩm này sau 19h để không tăng cân. Sữa và trứng: Sự kết hợp này sẽ gây hại cho hệ thống tiêu… Chi tiết »

Phương pháp giữ cho đôi mắt luôn tinh anh trong mọi công việc

Công việc bận rộn, chứng thiếu ngủ hay những áp lực trong cuộc sống là nguyên nhân khiến đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, sưng húp, thiếu sức sống. Phương pháp giữ cho đôi mắt luôn tinh anh trong mọi công việc Hãy thử những phương pháp sau đây để trả lại cho đôi mắt của bạn sự trẻ trung, tươi sáng và tinh anh. Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh 1. Mỗi đêm cần ngủ đủ 7-8 tiếng: Ngủ đủ giấc cà cách tốt nhất để cơ thể… Chi tiết »

Top 7 biện pháp cực hiệu quả mà rất đơn giản giúp giảm nhức mỏi trong ngày

Sử dụng trà hoa cúc, dưa chuột, nước hoa hồng hay áp dụng các bài tập cho mắt sẽ giúp bạn giảm nhức mỏi mắt ngay tại nhà, giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp. Giảm nhức mỏi trong ngày Massage mắt:  Theo Boldsky, đây là một trong những cách hiệu quả để giảm căng mỏi mắt. Hàng ngày, bạn nên massage nhẹ nhàng mí mắt, điều này giúp cải thiện lưu thông máu và giảm bớt các cơ xung quanh vùng mắt. Chúng kích thích tuyến lệ, ngăn ngừa… Chi tiết »

Ăn chay giúp giảm cân nhanh hơn

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, cách nhanh nhất để giảm cân là loại bỏ hoàn toàn thịt ra khỏi khẩu phần, hoặc ăn chay. Ăn chay giúp giảm cân nhanh hơn Theo Daily Mail, nghiên cứu với hơn 1.000 người tham gia cho thấy, những người vẫn dùng thịt trong chế độ ăn kiêng giảm trung bình 1 kg/tháng. Con số này chỉ bằng một nửa so với người ăn chay. Nếu nghiêm túc về việc giảm cân an toàn, bạn nên cân nhắc việc loại bỏ… Chi tiết »

Điều kỳ diệu khi uống chanh mật ong mỗi buổi sáng

Thứ nước uống đơn giản này mang lại tác dụng có tác dụng lớn đối với sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên. Tác dụng của hỗn hợp nước chanh mật ong không phải là điều quá xa lạ, hẳn ai trong chúng ta cũng từng được nghe tới một lần. Dẫu vậy, không phải ai cũng tin và có đủ kiên nhẫn để thực hành. Điều kỳ diệu khi uống chanh mật ong mỗi buổi sáng Nếu bạn là người chưa đủ tin và kiên nhẫn, hãy thử đọc… Chi tiết »

Thói quen giúp giảm 70 kg an toàn và hiệu quả ngay trong 1 tuần

Trước đó, các chế độ ăn kiêng đối với Joe đều không hiệu quả. Tuy nhiên, sau khi từ bỏ một số thói quen, Joe đã có những thay đổi tích cực về ngoại hình. Anh giảm 70 kg và trở thành huấn luyện viên cá nhân. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích của Joe. Thói quen giúp giảm 70 kg Joe Bernstein từng nặng tới 154 kg khi 25 tuổi. Một số bí quyết đơn giản đã giúp anh giảm 70 kg, trở thành huấn luyện viên… Chi tiết »

10 CÁCH LÀM ĐẸP CHỈ VỚI MỘT CỦ KHOAI TÂY

Chỉ với một củ khoai tây, bạn vừa có thể trị bọng mắt, trị mụn lại vừa chống lão hóa toàn diện cho da. 10 CÁCH LÀM ĐẸP 1. Trị bọng mắt: Cắt lát khoai tây, cho vào tủ lạnh. Chờ đến khi miếng khoai tây mát thì đắp lên mắt 20 phút. 2. Trị nếp nhăn dưới mắt: Xay nhuyễn một củ khoai tây, thêm một chút nước để có hỗn hợp sền sệt. Làm mát khoảng nửa tiếng rồi dùng bông cotton lấy hỗn hợp thoa lên mắt,… Chi tiết »

4 loại son dưỡng ẩm “đánh bại” mùa hanh khô chưa đến 220k, bạn đã có thỏi nào rồi?

Thời tiết hanh khô khiến môi nứt nẻ, thô ráp thì những thỏi son vừa có chất dưỡng tốt vừa có màu chuẩn đẹp là lựa chọn hàng đầu mà các bạn nữ cần săn lùng. 4 loại son dưỡng ẩm tốt Mảng da bong tróc, màu son lên không đều khiến bạn chưa thật sự tự tin với nhan sắc của mình mặc dù đã make up kĩ càng. Cùng làm đẹp đôi môi với top 4 loại son dưỡng có màu siêu đẹp, giá cả rất hợp lý… Chi tiết »

Cà chua – sự lựa chọn cho mọi vấn đề chăm sóc da

Cà chua với các thành phần vitamin A,C và E cùng với các khoáng chất như sắt, kali… đã trở nên hữu ích với sự phát triển của tế bào da. Bên cạnh đó, khi biết sử dụng đúng cách thì cà chua có thể giúp chị em chúng mình giải quyết mọi vấn đề rắc rối để bảo vệ da . Cà chua – chăm sóc da Khi biết cách sử dụng cà chua, bạn có thể giải quyết mọi vấn đề về da, dù đó là da nhờn, da… Chi tiết »

6 dấu hiệu cảnh báo bạn cần tập thể dục

Luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, đau không rõ nguyên nhân, khó ngủ… là những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn cần tập thể dục để cải thiện sức khỏe. 6 dấu hiệu cảnh báo bạn cần tập thể dục Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi: Theo Reader’s Digest, dù ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi đây chính là lúc bạn cần vận động nhiều hơn. Một nghiên cứu từ Đại học Georgia, Mỹ, cho thấy bạn chỉ cần 20 phút… Chi tiết »

Top 7 siêu thực phẩm giúp tăng cân an toàn khỏe đẹp hiệu quả

Những người muốn tăng cân khỏe mạnh, không lo biến chứng, nên lựa chọn các loại thực phẩm như trứng, chocolate đen, bơ đậu phộng vào thực đơn hàng ngày. Nhiều người thường chỉ nghĩ đến những tác hại của béo phì mà không biết rằng cân nặng quá thấp cũng rất nguy hiểm. Tuy nhiên hầu hết người quá gầy thường bổ sung dinh dưỡng sai phương pháp. Top 7 thực phẩm tăng cân Những thực phẩm sau đây chứa các chất dinh dưỡng, protein và chất béo lành mạnh,… Chi tiết »

Vaseline – 16 công dụng hữu ích thần thánh có thể bạn nên bỏ túi

Của rẻ không hẳn đã là của ôi, đôi khi chính những loại mỹ phẩm bình dân lại ẩn chứa nhiều công dụng vi diệu mà chúng ta chưa chắc đã biết. Dù chỉ đáng giá khoảng 1 bảng Anh (hơn 30.000 VND) nhưng Vaseline lại được rất nhiều người ưa chuộng bởi sự đa năng mà nó mang lại. Có lẽ không ai ngờ được rằng 1 hũ sáp nhỏ xinh như thế lại có thể giải quyết được vô vàn vấn đề mà chưa chắc đồ đắt tiền… Chi tiết »

Top 13 mẹo làm đẹp là con gái nhất định phải biết không nên bỏ lỡ

Đây là 13 mẹo làm đẹp đã khiến hàng trăm cô gái đã từng luyến tiếc mà nói: Giá như mình biết chúng sớm hơn đã có thể tiết kiệm cả đống tiền rồi!. Hãy cùng phunuso.vn xem những mẹo vặt hay và vô cùng bổ ích này nhé! Top 13 mẹo làm đẹp là con gái nhất định phải biết không nên bỏ lỡ 1. Tẩy trang bằng dầu dừa Dầu dừa không chỉ dùng để dưỡng da, dưỡng tóc, kích thích mọc lông mi mà còn có thể sử… Chi tiết »

Nếu muốn sống lâu và không béo phì hãy học theo phụ nữ Nhật

25 năm qua phụ nữ Nhật Bản giữ kỷ lục thế giới là sống lâu nhất với tuổi thọ trung bình 84 và không bao giờ béo phì, theo Fitbodycenter. Vậy, bí mật của phụ nữ Nhật Bản là gì? Giải thích cho điều này, Naomi Moriyama, đưa người đọc vào căn bếp của mẹ cô tại Nhật Bản. Người phụ nữ tiết lộ những bí mật để sống lâu dài và khỏe mạnh. Nếu muốn sống lâu và không béo phì hãy học theo phụ nữ Nhật Moriyama nói rằng, thực… Chi tiết »

Nếu muốn có sức khỏe tốt hãy loại bỏ ngay 10 dấu hiệu chỉ ra bạn đang thiếu ngủ trầm trọng

Luôn đói bụng, tăng cân không rõ lý do, khô miệng hay đau đầu sau khi thức dậy là những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang bị thiếu ngủ. Bạn đã bao giờ thức dậy mà vẫn cảm thấy mệt mỏi dù đã ngủ tới 10 tiếng? Dấu hiệu này có thể là cách cơ thể phản ánh với bạn rằng bạn không ngủ đủ và không ngon giấc. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu ngủ của cơ thể. Nếu muốn có sức… Chi tiết »

Nếu không muốn hại sức khỏe bởi khoai tây hãy gạch bỏ ngay những thói quen chết người sau

Ăn khoai tây kèm trứng gà có thể gây béo phì, khoai tây chiên có thể gây bệnh tăng huyết áp, mầm khoai tây chứa solanine gây ngộ độc… Sức khỏe – khoai tây 1. Không ăn khoai tây cả vỏ hay khoai đông lạnh, để lâu Trong ẩm thực với khoai tây chú ý không nên ăn vỏ khoai tây, không nên ăn khoai tây đã để lâu, không nên ăn khoai tây để đông lạnh vì dễ gây độc đối với cơ thể con người. 2. Khoai tây… Chi tiết »

Nếu không muốn da mặt xấu đi hãy gạch bỏ ngay những quan niệm sai lầm sau đây

Các thói quen tưởng chừng vô hại có thể khiến mụn phát triển mạnh, hay nghiêm trọng hơn nữa là dẫn đến tổn thương da. Bạn nên tránh 5 sai lầm dưới đây để cải thiện làn da mụn. Gạch bỏ những quan niệm sai lầm sau đây Rửa mặt bằng bọt biển và lau mặt bằng khăn bông Sau khi đi ngoài đường, một số bạn trẻ, nhất là nam giới, chỉ rửa mặt vội vàng bằng nước, rồi dùng khăn bông lau lại khô. Thực tế, khăn mặt hay miếng… Chi tiết »