món ngon mỗi ngày

Nếu bạn đang trong kế hoạch giảm cân thì hẳn phải xem ngay bài viết dưới đây. 10 Món ăn chứa nhiều đường nhất có lẽ khiến bạn bất ngờ vì chúng sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại mỗi khi muốn ăn một trong những đồ ăn này.

10 Món ăn quen thuộc có lượng đường lớn bạn không tưởng tượng nổi

1. Ngũ cốc sấy khô: Quảng cáo thường nói rằng ăn sáng bằng ngũ cốc có thể giảm cân và có lợi cho sức khỏe. Một phần ngũ gốc sấy  chứa đến 37g đường, tương đương với 7 thìa cà phê.

10 Món ăn quen thuộc có lượng đường lớn bạn không tưởng tượng nổi

2. Sữa chua: Sữa chua  không chất bảo quản lên men tự nhiên rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Nhưng các loại sữa chua hộp có sẽ có thể chứa lượng đường cực lớn khiến bạn tăng cân không kiểm soát.

10 Món ăn quen thuộc có lượng đường lớn bạn không tưởng tượng nổi

3. Sô cô la thanh:Là loại thực phẩm cực béo ,một thanh sô cô la chứa đến 27,6g đường.

10 Món ăn quen thuộc có lượng đường lớn bạn không tưởng tượng nổi

4. Pepsi và Coca Cola:2 Loại nước uống này có lượng đường bằng 8 thìa cà phê.

10 Món ăn quen thuộc có lượng đường lớn bạn không tưởng tượng nổi

5. Kẹo bọc đường: Một gói M&M 45g chứa đến 6 thìa đường.

10 Món ăn quen thuộc có lượng đường lớn bạn không tưởng tượng nổi

6. Mứt ca cao: Bạn sẽ nạp vào người 21g đường chỉ với 2 thìa mứt nutella

10 Món ăn quen thuộc có lượng đường lớn bạn không tưởng tượng nổi

7. Cà phê sữa: Cà phê có tác dụng giảm cân khi uống với thật ít đường, còn cà phê sữa thì vẫn khiến bạn tăng cân như bình thường.

10 Món ăn quen thuộc có lượng đường lớn bạn không tưởng tượng nổi

8. Nước tăng lực: Nước tăng lực không chỉ là “khắc tinh” của vóc dáng mà còn gây hại đến hệ thần kinh nếu uống thường xuyên, Một lon nước chứa khoảng  5 thìa cà phê đường

10 Món ăn quen thuộc có lượng đường lớn bạn không tưởng tượng nổi

9. Tương cà: Có thể bạn sẽ vô cùng bất ngờ khi biết trong 100g tương cà chua chứa từ 20-30g đường.

10 Món ăn quen thuộc có lượng đường lớn bạn không tưởng tượng nổi

10. Nước ép hoa quả: là món đồ uống tốt cho da và dáng. Tuy nhiên các loại nước ép đóng hộp đều có lượng đường lớn, đặc biệt với nước ép nho, táo, lê.

Trên đây là cách giảm cân. Hy vọng bài viết này đem đến cho các bạn sự thích thú và đừng quên ấn like và share lên Facebook cho mọi người cùng biết để ủng hộ báo làm đẹp Phunuso.vn chúng tôi nhé!

Comments

comments

món ngon mỗi ngày