Công Thức Làm Sinh Tố Giảm Cân Giữ Dáng Làm Đẹp Da

Là một người ưa chuộng các loại trái cây thì đây là một bài viết giúp bạn vừa giảm cân giữ dáng vừa bổ sung thêm chất làm đẹp da. Hãy cùng bắt tay vào quá trình chế biến bằng loạt các công thức sinh tố dưới đây

Cong Thuc Lam Sinh To Giam Can Giu Dang Lam Dep Da

Sinh tố đào

Đào là một trong những trái cây rất tốt cho sức khỏe, không những thế nó còn là một thực phẩm giảm cân hiệu quả mà những người béo phì có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Đào chứa đuờng glucoza, đường saccaro, protein, caroten, vitamin B1, B2, C, PP và các chất sắt, canxi, photpho, axit chanh, axit táo… nên có những tác dụng rất hữu ích trong việc chữa bệnh cũng như làm đẹp cơ thể. Bạn có thể dễ dàng chế biến sinh tố đào theo công thức sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:

1 ly sữa không béo

1 vài quả đào chín, không cho đường

2 muỗng cà phê dầu hạt lanh hữu cơ

Cách làm: Đào rửa sạch, để ráo nước. Cho Sữa, đào vào máy xay sinh tố để xay trong khoảng 1 phút. Đổ ra ly thủy tinh và khuấy đều với một ít dầu hạt lanh là có thể ăn được.

Sinh tố dâu tây

Công dụng làm đẹp từ dâu tây thì chắc bạn gái nào cũng đã biết, ngoài ra, dâu tây còn giúp bạn giảm béo nhanh nhờ hàm lượng dưỡng chất vitamin khá cao. Dâu tây có chứa các loại vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C khá cao, hơn cả cam, dưa hấu. Đây là tính ưu việt của quả dâu tây giúp tăng sức đề kháng, chống stress, chống lão hóa, làm đẹp da và giảm vòng 2.

Nguyên liệu:

1 ly sữa không béo

1 chén dâu tây đông lạnh, không đường

2 muỗng cà phê lạnh, dầu hạt lanh hữu cơ

Cách làm: Cho lẫn sữa, dâu tây đông lạnh vào máy xay sinh tố để xay. Lưu ý không cho thêm đường. Sau đó đổ ra cốc thủy tinh và khuấy đều với dầu hạt lanh để món sinh tố thêm ngon.

Sinh tố chanh/cam

2 loại quả quen thuộc mà chúng ta thường ăn hàng ngày cam/chanh vừa làm đẹp vừa hỗ trợ giảm cân bằng cách uống nước chanh/cam pha loãng. Giờ đây bạn sẽ có thêm một công thức chế biến cam/chanh giảm béo nữa là làm sinh tố.

Nguyên liệu:

 

1 ly sữa tách kem hoặc sữa đậu nành

1 cốc sữa chua chanh (nếu không có thì lấy một phần tư quả chanh và dùng thêm một chút đường)

1 quả cam bóc vỏ, rửa sạch, thái lát thành các phần

1 muỗng canh dầu hạt lanh

1 ít đá ăn

Cách làm: Rất đơn giản, chỉ cần cho tất cả sữa, sữa chua, cam, và nước đá vào máy xay. Xay trong 1 phút thì cho ra cốc và khuấy đều với dầu hạt lanh trước khi uống.

Sinh tố việt quất

Loại quả này khá đắt đỏ ở Việt Nam nhưng công dụng giảm cân dưỡng da thì không cần phải bàn đến. Việt quất là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho da. Vậy nê, bạn có thể tham khảo công thức chế biến nước sinh tố từ việt quất dưới đây nhé.

Nguyên liệu

1 ly sữa không béo

1 cốc việt quất, có thể lấy quả việt quất để trong tủ lạnh

1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ

Cách làm: Cho sữa và quả việt quất đông lạnh, không thêm đường vào máy xay và xay trong 1 phút. Chuyển ra cốc thủy tinh, và khuấy đều với dầu hạt lanh.

Trên đây là một vài công thức giảm cân từ các loại trái cây mà bạn có thể tham khảo để làm đẹp da. Ngoài ra, để giảm cân nhanh chóng  và hiệu quả thì bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với những bài tập thể dục hàng ngày để hỗ trợ giảm cân.

Xem thêm >>> Bật Mí 10 Cách Làm Đẹp Từ Các Nguyên Liệu Trong Nhà Bếp 

Các tìm kiếm liên quan đến Công Thức Làm Sinh Tố Giảm Cân Giữ Dáng Làm Đẹp Da

sinh tố giảm cân 7 ngày

sinh tố giảm cân 12 ngày

sinh tố giảm mỡ bụng

giảm cân bằng sinh tố chuối

sinh tố giảm cân webtretho

sinh tố giảm cân nhật

sinh tố chuối giảm cân

sinh tố giảm cân blossom jelly

Like & Share ủng hộ Mèo Phố nhé.
0

Bài viết liên quan