món ngon mỗi ngày

Ổi là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, còn có nhiều tác dụng  trong việc detox giảm cân và làm đẹp da nữa đấy!

Bạn chỉ việc ăn 1 quả ổi mỗi ngày,sau 3 ngày bạn sẽ nhận thấy được hiệu quả bất ngờ, rất nhiều lợi ích cho bạn. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung một vài hiểu biết cơ bản để chọn và sơ chế chúng.

Bạn nên chọn ổi có độ chín vừa phải,ở những nơi đảm bảo tránh chọn trái hỏng ,bị thối và ưu tiên những quả lá còn tươi.Hãy rửa thật sạch chúng bằng cách ngâm với nước muối loãng trong 10 phút. Có thể gọt vỏ hoặc bỏ ruột sẽ giúp chúng  dễ ăn hơn.

Cách detox giảm cân hiệu quả

Cách detox đơn giản giúp giảm cân và khỏe mạnh chỉ với 1 quả ổi mỗi ngày

Bổ sung ổi vào chế độ ăn với các chất giàu chất chống oxy hóa giúp cách đẩy lùi nguy cơ ung thư. Ổi là thực phẩm giúp trung hòa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư.

Cách detox đơn giản giúp giảm cân và khỏe mạnh chỉ với 1 quả ổi mỗi ngày

Trong lổi chứa hàm lượng vitamin B3 và B6 cao giúp cải thiện não bộ và giúp bạn có trí nhớ tốt hơn

Cách detox đơn giản giúp giảm cân và khỏe mạnh chỉ với 1 quả ổi mỗi ngày

Lượng chất oxy hóa  ở loại trái cây này giúp ngăn ngừa  nếp nhăn ,các dấu hiệu lão hóa da xuất hiện sớm. Ngoài ra, vitamin A  cũng góp phần làm sáng mắt và làn da sáng trắng sáng

Cách detox đơn giản giúp giảm cân và khỏe mạnh chỉ với 1 quả ổi mỗi ngày

Nếu bạn muốn giảm cân thì ổi chính là loại thực phẩm giúp bạn thực hiện điều đó. Trong chúng chứa nhiều vitamin C ,ít đường giúp làm tiêu hao các chất béo dư thừa.

Cách detox đơn giản giúp giảm cân và khỏe mạnh chỉ với 1 quả ổi mỗi ngày

Vitamin A có trong  ổi giúp thị lực được cải thiện và giúp tăng cường bảo vệ võng mạc,hạn chế chứng khô mắt, quáng gà

Cách detox đơn giản giúp giảm cân và khỏe mạnh chỉ với 1 quả ổi mỗi ngày

Trong ổi  có chứa những dưỡng chất giúp bảo vệ tim tránh các tác nhân gây hại như: cholesterol và triglyceride và làm giảm glucoze trong máu giúp cân bằng mức đường huyết.

Cách detox đơn giản giúp giảm cân và khỏe mạnh chỉ với 1 quả ổi mỗi ngày

 

Cách detox đơn giản giúp giảm cân và khỏe mạnh chỉ với 1 quả ổi mỗi ngày

Trên đây là cách giảm cân. Hy vọng bài viết này đem đến cho các bạn sự thích thú và đừng quên ấn like và share lên Facebook cho mọi người cùng biết để ủng hộ báo làm đẹp Phunuso.vn chúng tôi nhé!

Comments

comments

món ngon mỗi ngày