định cư mỹ

Kiwi có hương vị ngọt ngào, thơm bùi vô cùng hấp dẫn, là đặc sản của miền nhiệt đới. Vị kiwi hơi giống với hương vị của xoài và trái đào, bạn sẽ cảm thấy một làn tươi mát như gió thoảng khi một miếng kiwi khẽ chạm vào miệng.Với vẻ ngoài thô ráp nhưng kiwi thực sự là một loại trái cây vàng cho sức khỏe và làm đẹp. Chứa nhiều dưỡng chất, vitamin giúp giảm cân hiệu quả lại đẹp da.

Cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng có lợi cho sức khỏe nhờ trái kiwi

Cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng có lợi cho sức khỏe nhờ trái kiwiTác dụng giảm cân của kiwi

Kiwi là loại trái cây có chứa nhiều chất xơ, giúp hạ thấp lượng cholesterol trong máu, có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Lượng chất xơ dồi dào có trong quả kiwi giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, ổn định đường huyết, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng có lợi cho sức khỏe nhờ trái kiwi

Với lượng vitamin C dồi dào, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng khả năng đốt cháy calo, giảm mỡ thừa hiệu quả. Giảm cân nhanh chóng với quả kiwi khi bạn kết hợp với các bài tập thể dục, khi đó cơ thể cần đốt cháy nhiều calo và mỡ thừa.

Cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng có lợi cho sức khỏe nhờ trái kiwi

Mặc dù Kiwi không trực tiếp đốt cháy chất béo nhưng nó vẫn là một thực phẩm lý tưởng để giúp bạn giảm cân như là một phần của một chế độ ăn uống ít calo

Cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng có lợi cho sức khỏe nhờ trái kiwi

Chỉ số glycemic thấp và hàm lượng chất xơ cao trong kiwi không làm tăng đột ngột lượng insulin như một số loại trái cây chứa nhiều glucose khác. Vì vậy dù có ăn nhiều kiwi bạn cũng không bị béo phì. Hơn nữa, những người đang trong thời kỳ ăn kiêng giảm béo nên thêm loại trái cây này vào thực đơn.

Một số cách chế biến giúp giảm cân từ Kiwi

– Thêm lát Kiwi trái cây để hấp hoặc luộc gà. Kiwi giúp cho món gà của bạn thơm ngon hơn.

Cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng có lợi cho sức khỏe nhờ trái kiwi

– Kết hợp Kiwi thái hạt lựu với các loại trái cây ưa thích khác của bạn thành món salad.

Cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng có lợi cho sức khỏe nhờ trái kiwi

– Kiwi có thể làm bánh nướng.

Cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng có lợi cho sức khỏe nhờ trái kiwi

– Một ly sinh tố kết hợp Kiwi với mật ong, sữa chua và nước đá.

Cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng có lợi cho sức khỏe nhờ trái kiwi

Đừng quên bổ sung Kiwi vào thực đơn ăn uống của bạn mỗi ngày nhé!

Comments

comments

định cư mỹ