định cư mỹ

Nàng cò hương khổ sở vì đã dùng đủ mọi cách tăng cân mà số cân vẫn không hề nhúc nhích, các nàng hãy thử thực đơn trứng vịt lộn để tăng cân theo cách này nhé.

Có thể bạn không biết, trong thành phần trứng vịt lộn chứa tới 12,4g lipit, 13,6g protein, 82mg canxi và các vitamin nhóm A, B, C,…  Các chất dinh dưỡng này sẽ hỗ trợ cơ thể hấp thụ nhiều năng lượng hơn nên có thể giúp bạn tăng cân dễ dàng.

Cách tăng cân bằng trứng vịt lộn

Cách tăng cân cho nàng cò hương bằng thực đơn với trứng vịt lộn
Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 1- 2 quả trứng vịt lộn, vào mỗi buổi sáng hay tối. Có thể ăn trứng vịt lộn luộc chấm với gia vị, hoặc có thể ăn với bún,  cháo,phở vào bữa sáng. Thỉnh thoảng hãy thay đổi bằng cách chuyển sang các món khác như trứng vịt lộn xào me hay trứng vịt lộn hầm ngải cứu .
Cách tăng cân cho nàng cò hương bằng thực đơn với trứng vịt lộn
Mách bạn các công thức làm trứng vịt lộn hầm ngải cứu siêu ngon nếu quá chán món trứng luộc nhé:

 Nguyên liệu:

– 1 Nắm rau ngải cứu

– 2 Tría trứng vịt lộn

– 1 Củ gừng nhỏ thái nhuyễn

– Gia vị: muối bột canh, hạt nêm, dầu ăn
Cách tăng cân cho nàng cò hương bằng thực đơn với trứng vịt lộn
Cách làm:

– Rau ngải cứu sau khi mua về đem nhặt lá, ngọn non và rửa sạch.
Cách tăng cân cho nàng cò hương bằng thực đơn với trứng vịt lộn
– Cho khoảng nửa thìa dầu ăn vào nồi, phi gừng cho thơm sau đó cho rau ngải cứu vào xào chung. Cuối cùng thêm chút xíu hạt nêm vào để có gia vị.

– Thêm lượng nước đủ ăn vào đun sôi rồi đập trứng vịt lộn sống vào đun sôi trở lại. Bạn hạ bớt lửa và hầm canh này trong khoảng 30 phút đến khi chín mềm, sau đó nêm nếm lại gia vị vừa ăn thì tắt bếp.
Cách tăng cân cho nàng cò hương bằng thực đơn với trứng vịt lộn
– Ăn liên tục món trứng vịt lộn mỗi ngày như thế, 1 tuần sau thì bạn sẽ vui mừng khi nhảy lên cân đấy, bạn có thể tăng lên 3-5 kg đấy nhé. Thật kì diệu đúng không nào?

Một số lưu ý với những bạn thực hiện công thức này để tăng cân:

– Công thức này không dành cho những người bị tăng huyết áp, gan nhiễm mỡ, tiểu đường, tim mạch hay gout.

– Nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng là tốt nhất, bởi ăn buổi tối sẽ khiến bạn khó ngủ do lượng năng lượng dư thừa hay đầy hơi, không tiêu hóa được.

Với các cách tăng cân nhanh chóng trên đây Phunuso.vn hy vọng sẽ giúp bạn gái cò hương có một diện mạo tỏa sáng và thân hình cân đối như mơ ước nhé!. Đừng quên ấn like ủng hộ báo làm đẹp Phunuso.vn chúng tôi nhé! Chúc bạn luôn tươi trẻ nhé!

Comments

comments

định cư mỹ