định cư mỹ

Bạn hoàn toàn có thể lấy lại vóc dáng thon thả quyến rũ chỉ trong 2 tuần với thực đơn giảm cân khoa học được gợi ý dưới đây.

Thực đơn giảm cân trong 2 tuần

Giảm nhanh 6kg trong 2 tuần với thực đơn giảm cân dưới đâyNgày 1:

– Ăn 2 quả trứng luộc và trái cây cho bữa ăn sáng.

– Bữa trưa, ăn 2 lát bánh mì nâu.

– Bữa tối bạn có thể ăn salad và 2 quả trứng hoặc thịt gà nấu chín.

Giảm nhanh 6kg trong 2 tuần với thực đơn giảm cân dưới đâyNgày 2:

– Bữa sáng ăn một vài quả trứng luộc và trái cây.

– Buổi trưa, ăn chút pho mát ít béo, cà chua và 1 lát bánh mì nâu.

– Bữa tối ăn 2 quả trứng luộc cùng với salad.

Giảm nhanh 6kg trong 2 tuần với thực đơn giảm cân dưới đâyNgày 3:

– Ăn 2 quả trứng luộc và trái cây cho bữa ăn sáng.

– Bữa trưa bạn nên ăn rau xanh và một quả trứng.

– Bữa tối có thể ăn xà lách, 2 quả trứng luộc và một ly nước cam.

Giảm nhanh 6kg trong 2 tuần với thực đơn giảm cân dưới đâyNgày 4:

– Bữa sáng ăn 2 quả trứng luộc và trái cây.

– Buổi trưa, ăn 2 quả trứng luộc cùng rau luộc.

– Buổi tối, ăn salad với cá.

Giảm nhanh 6kg trong 2 tuần với thực đơn giảm cân dưới đâyNgày 5:

– Bữa sáng ăn 2 quả trứng luộc và trái cây.

– Bữa trưa bạn chỉ cần ăn trái cây.

– Bữa tối, ăn salad với trứng luộc hoặc thịt gà hấp cùng salad.

Giảm nhanh 6kg trong 2 tuần với thực đơn giảm cân dưới đâyNgày 6:

– Bữa sáng ăn 2 quả trứng luộc và trái cây.

– Bữa trưa bạn nên bổ sung cà chua, salad, nước ép rau và thịt gà.

– Bữa tối ăn một quả trứng và rau luộc.

Giảm nhanh 6kg trong 2 tuần với thực đơn giảm cân dưới đâyNgày 7:

Bữa sáng ăn 2 quả trứng luộc và trái cây.

Bữa trưa bạn có thể ăn trái cây.

Bữa tối ăn một quả trứng luộc, salad, một miếng thịt gà cùng với nước cam.

Lặp lại thực đơn này cho tuần tiếp theo, kết quả sau 14 ngày bạn sẽ xuống nhanh 6kg mà không cần tập luyện vất vả.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Comments

comments

định cư mỹ