Hướng dẫn để có một sức khỏe và vóc dáng cân đối từ cà rốt

Cà rốt là một trong những loại củ mà chị em lựa chọn để có được một sức khỏe và một vóc dáng tuyệt vời hơn. Hôm nay bài viết sẽchia sẻ với các bạn cách chế biến các món ăn và loại nước uống được làm từ loại củ này. Bạn sẽ có được một thực đơn để có được một sức khỏe tốt và điều chỉnh cho cơ thể được cân đối hơn. Với thực đơn này, chúng tôi tin chắc rằng bạn sẽ hài lòng khi áp dụng nó để đạt được những ước muốn hiện tại của mình.

Huong Dan De Co Mot Suc Khoe Va Voc Dang Can Doi Tu Ca Rot

  • Hướng dẫn giảm cân hiệu quả và làm đẹp cho bạn nữ từ cà chu
  • Cách giảm cân hiệu quả bất ngờ của chị em nhờ vào bí đao
  • Giảm cân hiệu quả và lành mạnh với chế độ ăn kiêng kiểu Đan Mạch

1. Các chất quan trọng của cà rốt

Không có loại hoa, quả, củ nào chứa nhiều carotene (tiền vitamin A) như cà rốt. Lượng carotene ăn vào sẽ được cơ thể chuyển hóa dễ dàng thành vitamin A ở ruột và gan. Vitamin A trong cà rốt có tác dụng phòng ngừa bệnh khô mắt, quáng gà, mù lòa ở trẻ em do thiếu vitamin A. Ngoài ra, cà rốt cũng là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều chất bổ khác như các vitamin A, B, C, D, E, acid folic, kali và sợi Pectin (giúp hạ cholesterol máu). Những nguyên tố như can-xi, đồng, sắt, magnê, măng-gan, phospho, lưu huỳnh có trong cà rốt ở dạng dễ hấp thu vào cơ thể hơn bất kỳ dạng thuốc bổ nào. Trong cà rốt còn có nhiều chất chống oxy hóa quan trọng như: beta carotene, alpha carotene, Phenolic acid, Glutathione… đã được chứng minh là có khả năng làm giảm nguy cơ mắc phải nhiều bệnh như tim mạch, ung thư..

Huong Dan De Co Mot Suc Khoe Va Voc Dang Can Doi Tu Ca Rot 3

2. Giảm tàn nhang

Cà rốt có công dụng làm mờ tàn nhang rất hiệu quả. Bạn có thể rửa sạch rồi nghiền nát cà rốt. Sau đó đắp lên mặt tương tự như đắp mặt nạ khoảng 20 phút. Cuối cùng rửa lại với nước ấm. Cách này không những làm mờ tàn nhang mà còn trị vết thâm và tăng độ ẩm cho da.

Huong Dan De Co Mot Suc Khoe Va Voc Dang Can Doi Tu Ca Rot 1

3. Trị gàu

Cà rốt là một trong những loại củ giúp giảm gàu và trị ngứa, đặc biệt còn đem đến cho bạn một mái tóc óng mượt. Rất đơn giản, bạn chỉ cần luộc chín cà rốt, sau đó xay thật mịn hòa cùng với sữa chua và trứng gà. Khi tóc còn khô, bạn thoa hỗn hợp này lên sao cho đều hết toàn bộ mái tóc nhưng đừng để quá gần với chân tóc. Ủ tóc trong vòng một giờ sau đó gội lại với nước ấm thật sạch.

4. Thực đơn giảm cân từ cà rốt

1. Cà rốt luộc

Nguyên liệu

  • Cà rốt: 2 củ
  • Nước lạnh: 2 chén

Cách làm

Bước 1: Cà rốt rửa thật sạch, gọt vỏ rồi thái khúc nhỏ

Bước 2: Cho 2 chén nước vào nồi đun sôi rồi thả cà rốt vào cho đến khi chín mềm. Khi luộc cà rốt, bạn nên để lửa nhỏ để cà rốt nhanh chín hơn mà không bị cháy

Kết quả đạt được

Huong Dan De Co Mot Suc Khoe Va Voc Dang Can Doi Tu Ca Rot 7

Để giảm cân hiệu quả hơn, ngoài thực đơn ăn sáng, bạn nên bổ sung cho mình thêm một chén cà rốt luộc hoặc canh cà rốt. Buổi trưa và tối cũng như vậy. Nếu kiên trì, bạn sẽ giảm cân được trong vòng khoảng 2 tuần.

2. Nước ép cà rốt

Nguyên liệu

  • Cà rốt: 2 quả
  • Đường ăn kiêng: 3 muỗng

Cách làm

Bước 1: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng khúc nhỏ

Bước 2: Cho vào máy xay mịn, khi cà rốt đã xay bạn thêm vào 3 muỗng đường rồi xay thêm lần nữa cho tan đường

Kết quả đạt được

Huong Dan De Co Mot Suc Khoe Va Voc Dang Can Doi Tu Ca Rot 5

Bạn có thể bổ sung thêm cho mình một ly nước cà rốt khi cảm thấy đói bụng thay vì ăn một cái gì đó. Cà rốt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn không có cảm giác đói mà bù lại còn tăng thêm năng lượng để hoạt động hiệu quả hơn.

3. Nước ép cà rốt và cà chua

Nguyên liệu

  • Cà rốt: 1 củ
  • Cà chua: 1 quả
  • Sữa chua: 1/2 hủ

Cách làm

Bước 1: Cà rốt và cà chua rửa thật sạch. Sau đó cắt nhỏ để dễ xay mịn hơn

Bước 2: Cho cà rốt và cà chua vào máy xay mịn

Bước 3: Đổ nước ra ly và cho thêm vào sữa chua. Khuấy đều và sử dụng

Kết quả đạt được

Huong Dan De Co Mot Suc Khoe Va Voc Dang Can Doi Tu Ca Rot 6

Để thay đổi khẩu vị với nước cà rốt ép, bạn có thể thưởng thức sự pha trộn thông minh mà chúng tôi vừa hướng dẫn trên. Ngoài cà rốt ra thì cà chua cũng góp phần giúp cho bạn có một vóc dáng lý tưởng đấy.

5. Chống lão hóa da

Đây là một trong những vấn đề quan trọng mà chị em rất quan tâm. Ở độ tuổi 18 trở lên thì bạn nên quan tâm đến vấn đề chống lão hóa làn da của mình và đặc biệt là da mặt. Để sử dụng hiệu quả cà rốt cho làn da mịn màng và săn chắc hơn, bạn ép nước từ cà rốt và sử dụng tương tự như nước hoa hồng

6. Mặt nạ làm sáng da

Ngoài công dụng làm mịn da, cà rốt còn giúp bạn có một làn da trông sáng đẹp hơn bằng cách nghiền nát cà rốt rồi trộn với một ít mật ong. Dùng muỗng trộn đều hỗn hợp rồi đắp lên mặt khoảng 15 đến 20 phút. Cuối cùng bạn rửa sạch lại với nước ấm. Với cách làm này, nếu mỗi tuần thực hiện hai lần, sau một thời gian, bạn sẽ có một làn da trắng hồng.

Huong Dan De Co Mot Suc Khoe Va Voc Dang Can Doi Tu Ca Rot 8

Còn rất nhiều công dụng mà cà rốt mang lại cho chúng ta trong cuộc sống. Nhưng wikilamdep.net chỉ nêu ra một trong những công dụng hữu ích nhất để chị e có thể dễ đưa ra các cách làm phù hợp cho mình. Chúc các bạn thành công và sở hữu một nét đẹp tự nhiên không ai sánh bằng nhé.

Like & Share ủng hộ Mèo Phố nhé.
0

Bài viết liên quan