Người bị bệnh tiểu đường nên có chế độ ăn uống như thế nào?

Khi bị chuẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, bạn sẽ phải tự đưa bản thân vào khuân phép với chế độ ăn uống thích hợp với liệu pháp điều trị. Vì thế, hãy cùng bài viết tham khảo những lưu ý về chế độ ăn uống dành cho người mắc bệnh tiểu đường.

Nguoi Bi Benh Tieu Duong Nen Co Che Do An Uong Nhu The Nao 5

  • Những cây thuốc có tác dụng trong việc chữa bệnh tiểu đường
  • Những dấu hiệu nhận biết người mắc bệnh tiểu đường
  • Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường (đái tháo đường)

 1. Hạn chế thức ăn chiên, rán:

Nguoi Bi Benh Tieu Duong Nen Co Che Do An Uong Nhu The Nao

Đồ ăn chiên, rán đối với người mắc bệnh tiểu đường chính là “kẻ giết người thầm lặng”. Không phủ nhận rằng các món chiên, rán hay xào đều rất hấp dẫn và ngon miệng, nhưng trước khi ăn bạn hãy nghĩ đến sức khỏe về sau của bạn, ngoài việc phải chi trả tiền cho món ăn này bạn còn phải chi trả cả tiền thuốc men nữa đấy! Nên ăn thức ăn luộc hoặc hấp là điều tốt nhất cho cơ thể bạn, phải thật hạn chế tối đa các loại thức ăn nhanh, chiên, rán.

2. Tránh xa nước ngọt có ga:

Nguoi Bi Benh Tieu Duong Nen Co Che Do An Uong Nhu The Nao 1

Hiển nhiên nước ngọt có ga nằm trong danh sách đen rồi, vì nó cũng chính là tác nhân gây ra bệnh tiểu đường thường gặp. Nước ngọt có ga còn tăng nguy cơ béo phì ở trẻ, tốt nhất nếu có thể chúng ta không nên uống nước ngọt có ga.

3.  Ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ:

Nguoi Bi Benh Tieu Duong Nen Co Che Do An Uong Nhu The Nao 2

Điều có lợi đầu tiên trong việc ăn nhiều chất xơ chính là tốt cho dạ dày bạn. Không những thế còn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, các loại rau lá xanh tươi hay các loại trái cây như: táo, dâu tây, cam, quýt, bưởi,.. là sự lựa chọn thông minh nhất.

4. Không ăn đồ hộp:

Nguoi Bi Benh Tieu Duong Nen Co Che Do An Uong Nhu The Nao 3

Phomai hay pate đóng hộp, thịt hộp trông thật thơm ngon nhưng nó lại chứa rất nhiều chất béo động vật gây béo phì, xơ vữa động mạch, gây hại tim mạch nếu chúng ta ăn chúng nhiều. Đồ hộp và thức ăn chế biến sẵn thường chứa lượng muối và đường khá cao hoàn toàn gây hại đối với người mắc bệnh tiểu đường.

5. Không ăn quá mặn hoặc quá ngọt:

Nguoi Bi Benh Tieu Duong Nen Co Che Do An Uong Nhu The Nao 4

Ăn mặn không có lợi cho người cao huyết áp, ảnh hưởng tim mạch. Ăn quá ngọt tất nhiên sẽ tăng lượng đường huyết càng làm tình trạng bệnh tiểu đường xấu đi gây nhiều biến chứng nguy hiểm.

Tùy theo độ tuổi và tình trạng bệnh của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ đưa ra thêm nhiều thực đơn thích hợp cho người mắc bệnh tiểu đường, đồng thời chế độ luyện tập và sinh hoạt có giờ giấc cũng là yếu tố quan trọng cần lưu tâm.

Xem thêm >>> Người mắc bệnh tiểu đường có nên ăn mãng cầu ta (quả na) không?

Các tìm kiếm liên quan đến Người bị bệnh tiểu đường nên có chế độ ăn uống như thế nào?

chế độ ăn cho người tiểu đường tuýp 2

chế độ ăn cho người tiểu đường type 2

nguyên tắc xây dựng chế độ ăn cho người tiểu đường

thức ăn dành cho người tiểu đường

bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì

tiểu đường nên uống 

chế độ ăn cho người tiểu đường tuýp 1

tháp dinh dưỡng cho người tiểu đường

Like & Share ủng hộ Mèo Phố nhé.
0

Bài viết liên quan