Người mắc bệnh tiểu đường (đái tháo đường) có nên ăn ổi hay không?

Ổi là loại trái cây nhiệt đới xanh rất bổ dưỡng giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nếu bạn mắc phải bệnh tiểu đường, thì nên quan tâm đến loại trái cây này. Từ những lời ích sức khỏe của quả ổi, bạn sẽ tò mò hơn nữa vì những tác động của ổi lên lượng đường trong máu. Hãy cùng tìm ra câu trả lời cho việc người mắc bệnh tiểu đường có nên ăn ổi không?

Nguoi Mac Benh Tieu Duong Dai Thao Duong Co Nen An Oi Hay Khong

  • Người mắc bệnh tiểu đường có nên ăn nhiều chuối không?
  • Người mắc bệnh tiểu đường có nên ăn khoai lang không?
  • Người mắc bệnh tiểu đường có nên ăn nhiều trứng hay không?

1. Tác dụng từ quả ổi (bỏ vỏ):

Nguoi Mac Benh Tieu Duong Dai Thao Duong Co Nen An Oi Hay Khong 1

  • Ổi có chỉ số đường huyết thấp. Theo một nghiên cứu của Đại học I-Shou, ăn ổi bỏ vỏ có thể làm giảm hấp thu đường trong máu của bạn.
  • Quả ổi chứa chất hypoglycemic tự nhiên và giàu chất xơ. Vì thế, ổi tác dụng hạ huyết áp và cholesterol trong máu, và thậm chí có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường týp 2. Mỗi ngày bệnh nhân tiểu đường có thể ăn tối đa 100g ổi.

Nguoi Mac Benh Tieu Duong Dai Thao Duong Co Nen An Oi Hay Khong 3

  • Ổi cũng cải thiện lưu thông, có thể tăng cường chức năng não, điều hòa huyết áp do hàm lượng kali cao (kali được cho là để đảo ngược tác động của natri trong cơ thể).
  • Ổi rất giàu các chất chống oxy hóa và vitamin C ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm nguy cơ ung thư.

2. Tác dụng từ lá ổi:

Nguoi Mac Benh Tieu Duong Dai Thao Duong Co Nen An Oi Hay Khong 2

Một nghiên cứu chỉ ra rằng: Hợp chất flavonoid trong lá ổi có tác dụng hạ đường huyết rõ ràng đối với chuột bị bệnh tiểu đường do alloxan. Vì thế sử dụng lá ổi bằng cách nấu trà rất công hiệu: Làm khô lá ổi và nghiền nát chúng. Đem đun sôi lá nghiền nát trong nước nóng để lấy được nước trà ổi. Uống trà để ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở những người khỏe mạnh, và giảm mức độ đường trong máu ở những người có bệnh tiểu đường.

Đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ về những thay đổi trong khẩu phần ăn uống của bạn, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất có thể nhé!

Xem thêm >>> Người mắc bệnh tiểu đường nên kiêng ăn những loại thực phẩm gì?

Các tìm kiếm liên quan đến Người mắc bệnh tiểu đường (đái tháo đường) có nên ăn ổi hay không?

tiểu đường ăn ổi được không

ăn ổi có tốt cho người bị tiểu đường

người tiểu đường không nên ăn hoa quả gì

bệnh tiểu đường không nên ăn trái cây gì

trái ổi chữa bệnh tiểu đường

tiểu đường thai kỳ ăn ổi được không

tiểu đường thai kỳ ăn đu đủ được không

bệnh tiểu đường nên ăn 

Like & Share ủng hộ Mèo Phố nhé.
0

Bài viết liên quan