định cư mỹ

Nhiều bạn phải bất ngờ với cách giảm cân nhanh từ trứng luộc này.

Thành phần trong  trứng tốt cho quá trình giảm cân của nàng ú nhé. Trong trứng gà luộc có nhiều protein giúp  người thừa cân, người ăn kiêng,béo phì có cảm giác no lâu hơn, giúp họ hạn chế cảm giác thèm ăn và đói

Thực đơn giảm cân nhanh với trứng luộc

Thực đơn giảm cân nhanh với trứng luộc tiêu diệt 5 kg trong 1 tháng
Hôm nay Phunuso chúng tôi mách bạn cách giảm cân hiệu quả với trứng luộc nhé. Chế độ ăn kiêng này bao gồm rau ,trái cây họ cam quýt,trứng. Cùng chế độ này, bạn phải uống đủ và ít nhất 8 ly nước to mỗi ngày, không ăn các bánh ngọt, fast food và kiêng muối.

Thực đơn 1 tuần :

Thứ 2:

– Sáng: 1 quả cam/bưởi,2 quả trứng luộc

– Trưa:một ít trái cây, 2 lát bánh mì

– Tối: Ăn nhiều thịt gà và salad.
Thực đơn giảm cân nhanh với trứng luộc tiêu diệt 5 kg trong 1 tháng
Thứ 3:

– Sáng: 2 quả trứng luộc,1 quả cam/bưởi .

– Trưa: rau xanh hoặc saladvới thịt gà.

– Tối: 1 quả cam ,Salad rau, và 2 quả trứng luộc.

Thứ 4:

– Sáng: 2 quả trứng luộc,1 quả cam/bưởi .

– Trưa: 1 quả cà chua,Phô mai ít béo, và 1 lát bánh mì.

– Tối: Salad và thịt gà.
Thực đơn giảm cân nhanh với trứng luộc tiêu diệt 5 kg trong 1 tháng
Thứ 5:

– Sáng: 1 quả cam/bưởi,2 quả trứng luộc .

– Trưa: Rau xanh và Trái cây.

– Tối: Thịt gà hấp và salad.

Thứ 6:

– Sáng: 1 quả cam/bưởi,2 quả trứng luộc

– Trưa: 2 quả trứng luộc và Rau hấp.

– Tối: Thịt nướng hoặc cá,Salad .

Thứ 7:

– Sáng: 1 quả cam/bưởi,2 quả trứng luộc .

– Trưa:Trái cây và nước ép.

– Tối: Rau xanh,Gà hấp .
Thực đơn giảm cân nhanh với trứng luộc tiêu diệt 5 kg trong 1 tháng
Chủ Nhật:

– Sáng: 2 quả trứng luộc,1 quả cam/bưởi .

– Trưa: Rau hấp ,Salad cà chua, và thịt gà.

– Tối: Rau hấp.

Thực hiện liên tục trong 1 tháng bạn có thể giảm nhanh tới 5-7kg mỡ thừa mà làn da lại đẹp lên trông thấy

Trên đây là cách giảm cân nhanh . Hy vọng bài viết này đem đến cho các bạn sự thích thú và đừng quên ấn like và share lên Facebook cho mọi người cùng biết để ủng hộ báo làm đẹp Phunuso.vn chúng tôi nhé!

 

Comments

comments

định cư mỹ